• Exercices & bien-être

    Applications pour la relaxation & méditation

    Insight Timer pour iOS ou Android C’est l’application que j’utilise depuis 2ans et je l’adore.  Gratuit avec l’option 2,99$US/mois pour le mode offline. Multilingue. Headspace pour iOS ou Android Application populaire. Téléchargement gratuit avec options 12,99$/mois ou 94,99$/année. 399,99$/souscription à vie. Calm pour iOS ou Android Une autre application populaire.  Téléchargement gratuit 12,99$/mois ou 59,99$/année.  299,99$ pour un abonnement à vie.

  • Exercices & bien-être

    Relaxation & méditation

    Longtemps j’ai regardé les différentes images et messages sur les réseaux sociaux de gens qui faisaient de la méditation et je ne voyais pas l’utilité j’étais »correcte »… Mais depuis deux ans ma vision de la vie a comme changée du tout au tout! Alors j’ai débuté la méditation et la relaxation…  Le yoga s’en vient… Ma boîte d’outils pour aider ma santé et celle de mes proches s’agrandit de jour en jour! Applications pour relaxation & méditation Différentes applications pour nous aider…

  • Exercices & bien-être

    Exercices & Bien-être

    On le sait il faut bouger… Mais on n’est pas toujours constant dans nos efforts…  Trouver des trucs pour se motiver, avoir des exercices adaptés pour nous. Et avoir différentes options pour relaxer son corps et son mental… Exercices pour s’aiderTrouver les exercices les plus adaptés pour nous! On peut faire des marathons, nager, faire des poids…À venir…Relaxation & méditationLa relaxation doit faire partie de notre boîte d’outils…Informations par ici

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